Om inte så inte

Tränat idag, blev mage och rygg, eller det är det jag har på schemat torsdagar så! :P

Förra veckan var tung, ingen träning pga förkylning/snuva så jag tänkte härda ut. Och det gjorde jag. Nu måste man in i rullarna igen snabbt snabbt så att man inte börjar slacka ;p

Dieten går bra, och om jag inte minns fel så är det 1 månad imorgon och resultatet slutar nog denna månad på:

-6,5kg

vilket jag är ganska nöjd med! Står ju lite still nu i viktnedgången, förmodligen på grund av lite fusk (smörgåstårta, alkoholkväll) men vi får se nu. Ska köra en till torrperiod på det götta och alkoholen nu så.

Imorrn lägger jag upp massa bilder på mat jag käkat för att gå ner i vikt. Har faktiskt tagit impulsartat då och då på mat jag lagat under tiden :p anledningen att jag inte gör det nu är för att jag inte hittar kabeln till mobilen så jag inte kan föra över bilder, och den orkar jag fan inte leta ikväll ;)

Så... imorrn fredag. Igen. Visst det är väl skönt, men jobbet är så underbart just nu så det finns inga gränser! Så helgen är på gott och ont.

Kanske dags att sova nu? Inge midnattstjafs idag nu, Robin!

Försöker bara intala mig själv ;p

Ciao

Mardröm?

Haha nä kanske inte. Men drömde att jag sov hela söndagen och vaknade upp måndag morgon och inte fattade någonting. Så om och om igen så lurades jag i drömmen att det var måndag. Sen drömde jag även att jag kollade på klockan på morgonen och att den blev allt senare och senare, och fortfarande övertygad om att det var Måndag och dags att jobba :p kan säga att jag fick ett sånt där fall då jag var oerhört skeptisk på morgonen vad som var verklighet och inte :P

haha kul sånt där

Har hävt i mig lite scrambled eggs på morgonen :) gud så gott det är. Och mättande! Klarar mig nog till middagen nu skulle jag tro!

Ikväll/idag vet jag inte alls vad som är på tapeten. Hade vart kul att ta sig till Lule nu en sväng på dan. Skulle behöva nya skor faktiskt :P lite waste att köpa nya skor nu kanske är ju snart vinter och ahr ju inte tänkt köpa kängor än direkt men vafan :p får man en impulstanke så får man väl och det måste man ju ta vara på!

Såsom bil.. nu är jag inne i den där skiten igen att börja fundera. Klarade mig en månad ungefär utan att känna begäret efter ny bil ;p men nu är det här igen! Kan någon drämma till mig?

Nä nu blir det att göra Nånting i alla fall.

Persiljesmör

Och en fet bit entrecôte hyvade jag just i mig, med grön sparris stekt i vitlök på sidan om. Det satt bra i magen ;P eller det var väl ett tag sen kanske en timma sen jag käkade men i alla fall. Med den här dieten behöver man ju inte passa mattider så ;D -6kg totalt nu för övrigt, minskning på 5 hekto sen 4 dagar. Vet inte varför jag skriver det här så ofta, borde fan väga mig en gång i veckan, men försöker se om det börjar avta något :p

Hämtade upp Axel (lillebror) och vi såg film och drog lite GH. Filmen blev Baksmällan och det var good shit tyckte vi. Den var inte sådär superHahaHArolig som t.ex. första gången man såg American Pie eller så, men den var som ändå hyffsad i sig som helhet!

Så nu då? Återstår bara lite cuzzi och sen är det väl vänta in ny dag antar ja.

Träffade för övrigt målaren igen i morse och ska få han att fixa till en massa hemma hos mig nu en gång för alla, sånt man tänkt göra själv, inomhusgrejer då, men som fan aldrig blir av att man gör!

Sen återstår bara lister, lite runt dörrar och golv, plus att lägga klart en liten plätt med golv.

Sen e det Nästan klart. (de projekt som är påbörjade i alla fall, inomhus ;)) Fortfarande lite EL-dragning och sånt kvar men man får ta allt i steg. Kommer göra stor skillnad det som jag bestämt mig för att leja idag i alla fall.

LÄNGTAR, hyffsat less nu börjar jag vara ;)

Ciao

Lägga tak lägga panel måla tak måla vägg

Bläää börjar bli lite spyless allt nu. Vill få det klart och fixat. Och det är nära! Fasaden är färdiglagd imorgon och då blir det bulla för då kommer målningen gå fort. Ska diskutera lite arbete inomhus med målaren imorrn också, bl.a. fixa taket fräscht och fint där det varit väggar och så. Och förmodligen även MÅLA i "nya vardagsrummet". Kollade på tapet och Fototapet först men satan så dyr grej det blev i slutändan. Då får det räcka har ju förfasen bytt fasad och målat huset och ska lägga nytt tak i år så någon måtta får det väl vara? :p

Kör på med "jägardieten"/LCHF/Low Carb ja vad fasen man nu kallar det, och märker fortfarande resultat. Känns underbart men tror viktminskningen har tonat ner sig något nu, kanske tappar 0,5-1kg i veckan nu ungefär så det är väl bra. Ganska kul att följa på programmet jag har i datorn med kosträknare o allt :). Har gjort det här till en "grej" för mig nämligen ;p

usch sjuka och ingen träning på två dagar. Hoppas jag är frisk imorrn så jag kan dra ett ons/tors/fredag istället för mån/ons/tors den här veckan annars halkar man ju efter med träningen och då känns det piss. :p

Nää nu blir det tidig kväll. Inge lägga sig vid midnatt eller 23 i alla fall, nepp, 22 ska jag vara färdig att somna. Så de så. Målaren kommer imorrn på morgonen så det är bara att tagga och filosofera lite till innan man blundar! =)

Ciao

Viktminskning

Inte så mycke den här gången. Men på 4 dagar har det gått ett halvt kilo ner i alla fall.

Behöver inte gå ner mer, hade inte behövt egentligen från första början tycker jag ;p men det är ganska kul att se detta funka så bra! :D och har ju bestämt mig. Har man satt ett mål ska man väl ta sig dit, eller hur? :p

Varit och kört ben och axlar idag. Fyfaaan va hårt det var för axlarna. Så jäkla MAXtränade nu :D

Och benen, är ju alltid spaghettiliknande när man e klar, men nu tror jag det är mer som avkapad spaghetti eller nåt.

Hur det där nu skulle gå ihop.

Nu blir det ta sig lite lugnt här, ok?

KÖTT :D

ja gott kött blev de till middag! Entrecôte med så fruktansvärt fin sås helt otroligt. Baserade den i huvudsak på vitlök och peppar men drog i massa chili/paprikapulver också förutom de vanliga ingredienserna. Gäller att variera sig antar jag ;p och champinjoner stekte jag på sidan om i grillolja & vitlök. Och favoritsalladsmixen på sidan om då :D.

Suuuuper.

Syrran kommer en sväng ikväll. Vi ska brainstorma lite här i huset. Och kolla vad fanken jag ska göra med rummet jag har över. Slut idéer ;p eller nä. Snarare kan jag inte bestämma mig.

Sådeså

Renoveringspics.

Construction in progress...



Målat. Dock inga belägg runt fönster eller knutar målade. Så mycke kvar :p



Bild!



Tog den ljusare först. Den som såg lite för isblå/eller ja helt enkelt för ljus ut och ersatte med den andra =p

Nöjd får jag vara. Håller på att diskutera om en bro vid ingången just nu med dem eftersom att vi var tvungen att riva den. Den lär bli pampigare än den jag hade innan..


TV och sova

Ciao

Down

-5kg

på 16 dagar.

Vilket betyder -1,7kg sen senaste vägningen i Lördags.

*nöjd*

Nu kaffe hos syrran.

Update:

Förlåt, sedan torsdags, inte lördags ;) fortfarande nöjd!

Måleri? Ja..

Suck. Lite fel blev färgen/kulören på huset faktiskt. De har hunnit måla 1½ vägg med den "ljusgråa" färgen som jag tycker blev lite för blå :P så ja. Nästa varv blir rätt färg förhoppningsvis efter jag har hittat rätt nu då. Tur att man valde färg som både funkade som grundfärg och färg på samma gång, annars hade detta blivit lite skumt ;P

Ont i huvvet av alla färgkartor och skit man sett idag. Blä. Men nu vilar jag till imorrn. Då ska jag se andra färgen jag nu provat i dagsljus.

Låter invecklat? Prova sätta ny färg på ett hus själv. Jag är förbannad hur svårt det kan vara att välja ;P

Gonatt

Mååål-

-eeerrriiii. Imorrn kommer dom och ska börja måla! Känns mumma. Provmålade färg idag på väggen utanför, men det var inte riktigt som jag tänkte. Lite för blågrått utseende på färgen. Vill inte gå mot blåa hållet, utan de ska få ta bort lite "blå" nyans och sen blir det bara att köra på! Skulle ju ha rakt utav ljusgrått och det är med basta ;P och kritvita detaljer runtom. (knutar, fönster, etc)

Har inte direkt så mycke att dela med mig av. Käkade Entrecôte med god svamp-pepparsås (hemmagjord av mig såklart)+rosésallad/ruccolasallad/isbergssallad mix. Älskar den mixen :D Fick även i mig lite broccoli till lunch..

Fan va hälsan mår bra nu alltså :)

Aja. Sova.

Nite.

hold on

Ännu en helg avklarad. Faktiskt hunnit med en del. Vi drog en buzzkväll igår och hade tänkt se Män Som Hatar Kvinnor efter det fast det tog lite väl lång tid att dra en vända igenom alla tre buzz-spel vi hade. Svenska Genier, Hollywoodquiz och Sports Quiz. Fan sports quiz alltså. Jag höll på att somna när vi spelade det. Hur ofta blir man trött och inte hypad av buzz-spelen? :P

Idag var det fika hos kusinen(Annika). Vi drog dit jag och Carro på några koppar té. Ja det blev té och inte kaffe för en gångs skull. Fanns massa fika men jag nöjde mig med vispgrädde och några hallon ;P haha. Det var fan gott. Hallon har aldrig vart så gott som det var idag ;)

-7 hekto för övrigt, enl mätning igår. Så -4kg är det nu, imorgon är det två veckor sen jag började!

Har hunnit med att träna idag också. Gick bra. Jag kör på nu, blir 4 dar i veckan. Med vilodagar tisdag, fredag, lördag. Tycker jag är rimligt upplägg :D

Längtar till imorrn. Tills måndag ;) jag är lite different känner jag när det blir så ;P fast jag trivs ju på jobbet. Som fan. Så why not?

Dags att göra ett försök att somna. Kommer inte vara svårt.

Ciao

Saturday Night Live

Fredag gick just över till Lördag och här sitter man fulladdad efter två filmer.

Last House on The Left - hyffsat bra

Drag Me to Hell - Jäkla b-film men den var komisk som fan för just detta.

Så det har man hunnit uträtta denna fredag. Håller även på att kyltina en entrecotebit. (eller ja faktiskt en hel entrecote, 3kg, köttbit för de som inte är så insatta ;P)

Tänkte jag skulle börja beta av den. Fast jag ska nog skiva upp den och frysa in eftersom. Aldrig att jag käkar 3 kg på en vecka för tror inte den klarar sig längre än så. Blir nog snarare just under 1kg och beta av den eftersom med beasås och aioli. Fan så gott.

Första Hypet har gått över efter igår när jag vägde mig (alltså torsdag). Men ser fram emot nästa gång då jag dock inte tror det blir lika stor nedgång, som sagt, nog är det mkt vätska jag tappat. Och jag hoppas det samtidigt, vill inte få alltför snabb viktnedgång heller. Men jag ligger stadigt mellan mina 11-21gr kolhydratintag per dag, vilket jag fortfarande känner att man mår bra av ;p

men vem vet efter jag "deffat" klart. Verkar ju som att det fungerar med tanke på att jag aldrig gått ner i vikt tidigare då jag provat. Kommer nog försöka tänja på gränserna och i alla fall prova mig på lite sen när jag känner mig nöjd. Eller det blir kanske så att jag väntar tills jag märker att jag bara står still/eventuellt ökar i vikt av muskelmassa.

Håller på att intala mig själv nu hela tiden att kosten och motionen är det enda som gäller. :P

Det hjälper!!

För övrigt hann jag med ett besök på Örjans och handlade mig ett par Jack & Jones jeans typ lite halvbaggy-stil. Jag passar inte i alltför extrema modellerna men hittade ett par idag jag tyckte var bra! Samt 2 långärmare+en t-shirt. Jeansen måste dock kortas så ska hämta dom onsdag next week.

Nåja nu ska jag sova. Ska bli medtvingad på loppmarknad kl 10.00 imorgon om jag nu orkar. Vill sova ut på helgen samtidigt som jag känner att jag inte vill vakna så mkt senare; hela dan försvinner ju..

Åsså blir det födelsedagsfika :D fast det blir förmodligen kaffe och en rejäl klick vispgrädde för mig antar jag! Kanske provar mig på något bär och vispgrädde på sidan om;P

haha låter väldigt extrem nu. Blir lite rädd för mig själv ibland?;) Men har man ett mål så har man väl ett mål?

FETTDIETEN FOR FUCKING LIFE!!

Japp.. Jag vägde mig idag. Jag började förra tisdagen (eller var det måndag?)

Vågen visade i alla fall

-3,3kg

förstår du?

alltså MINUS TRE KOMMA TRE KILOGRAM PÅ NIO, EVENTUELLT ELLER MAX 10 DAGAR (lite dåligt minne faktiskt)!!

Det här är helt otroligt. Och det är kul en viss person som inte sett mig på en vecka såg det t.o.m. på mig, i ansiktet. Jag tror visserligen att jag tappat mycke vätska nu första tiden här. Men hade aldrig kunnat tänka mig detta. Hade faktiskt varit ganska nöjd om vågen visat -1 också.. hade ju inneburit ca 3,5kg nedåt på en månad och med andra ord vore jag ju i mål på tre månader.

Fast håller detta i sig går det ju så klart fortare... Har ju tränat också. Fast bara styrke, hunnit med ETT enda konditionspass... ETT. Inte ETTHUNDRA.

Jag är frälst. De kallar LCHF för en sekt och garanterat om det är en sekt så är jag en sektmedlem ;p

Tar dock inte ut allt i förväg nu. Dags att lugna ner sig lite. Jag kan ha tappat vätska. Och mycke vätska. Men lite kroppsfett borde det vara hursomhelst. Jag tror faktiskt att jag ... nästan aldrig gått ner i vikt någonsin tidigare. Bara gått upp när jag tränat (byggt muskler) och sedan stannat där på samma vikt när jag slutat träna(eftersom jag ätit lika mycke mat).

Aja. Nu är det dags för sängen. Länge leve LCHF - Low Carb High Fat (hittils vad jag upplevt i alla fall)

Snälla säg att nästa vägning, förmodligen veckan nu härpå, visar lite mer nedgång!

This is good shit, I'm convinced.

EY ey

Poppar lite musik. Allt möjligt faktiskt. Tror jag kör på en playlist som är ca 30 min lång idag och somnar in till. Ingen jäkla TV. ;P

Tränade idag också, börjar komma igång på riktigt. Andra vevan med armsen(bicep,tricep+underarm) blev det idag. Och kosten gör mig oförskämt pigg efter träningen. Måste vara den (har nämligen läst fler som varit med om de). Käkar 3ggr per dag just nu och är proppmätt mellan måltiderna, det är det jag tycker är så fantastiskt.

Aja, nog tjat om det där nu!

Lite nyare bilder på utsidan:

Baksidan



Framsidan nu då.



Bilden från gårdagens inlägg (för lite smått före-efter jämförelse!)

Det taaaar sig. Sen målaren nästa vecka, det är spikat nu. Och efter målaren är klar så åker nya taket på. Om de nu inte skulle göra det samtidigt? Hmm tror fan inte de dock.

Själv ska jag hinna fixa lite inne under tiden. Lite tapetsering och sånt. Tror jag även ger mig på listning också. Där det är "raka" hörn i allafall borde jag klara av tycker man.

Fått ett jäkla renoveringsrus nu igen ;) men vill ha allt klart och till 100% känner jag nu.

Aja. Dags att drömma vidare fast i sömnen :P

Ciao

Dagens, kanske årets!

Har äntligen skaffat mig ett hemmabiosystem, alltså surroundsystem, högtalare+DVD/receiver. Ingen märkvärdig variant. Men är faktiskt riktigt nöjd att bara ha en DVD :P har ju inte haft någon, fått koppla datorn till TVn när vi sett DVD film, och det känns ju aningen bortkastat :P Samt Dolby 5.1 surround (5 högtalare+baslåda). De två bakre högtalarna är trådlösa :D Sitter och poppar musik från datorn via surroundsystemet nu ;) härlig känsla istället för laptop högtalarna.

Det roliga är att det var en gåva. Och nej inte från typ mamma/pappa utan en gåva från en person som jag hederligt lovat göra en gentjänst gentemot. En affärskontakt kanske jag ska kalla det? Fast det känns för avlägset att säga så. En blandning mellan det och Mentor kan man säga! Samt en människa jag gärna sitter och diskuterar saker med över en kopp kaffe; en människa jag respekterar mer än till fullo, punkt där!

Funderar på att köpa sen en kraftig förstärkare och en superbas när jag är less på det jag har nu. Men just nu ids jag inte gå längre i de tankarna :P har annat att tänka på just nu.

Till exempel det här:

Huset och utsidan som håller på att göras om. Och att välja färg till när det blir klart, vilket är nästa vecka :P Börjar brännas nu. Men det blir ljusgrått med vita knutar. Synd att jag inte har en fräschare bild just nu för det här är en vecka sen drygt. Och har hänt mycke sen dess!

Sen har jag ju LCHF och träningen ;P här bild på en äckligt god(haha) köttgryta som jag gjorde med salladsmix+gurka. Såklart en gräddsås"buljong" runt köttet. Det var dock godare än vad bilden visar. Har ätit det tre dagar i rad :P Gjorde nämligen en "vanlig" portion som jag brukade äta förut; nu räckte den portionen till att bli mätt på tre måltider. Helt amazing :D

Fyfan. Kommer behöva rensa tamejfan hela skafferiet om jag ska fortsätta köra det här. Allt och PRECIS allt på den här bilden innehåller för mycket kolhydrater för LCHF. Kan ju dock behöva dom senare, man vet aldrig. Men tar massa dyrbar plats just nu. :P

LCHF för övrigt = Low Carb High Fat för de som inte vet.

Varför kan man fråga sig? Jag är ganska nöjd med mig själv och hur jag ser ut. Men tänkte försöka prova det som en slags deffmetod. Får bra hälsa av det också. Finns hundratals sidor på internet med folk som kör på det här och är faktiskt imponerad över de fördelar jag upplevt hittils. Sen skulle jag vilja dra ner 5kg fett på kroppen, anser jag väl att jag kommer bli nöjd i och med muskelbyggnaden jag kommer köra samtidigt!

(en sida man kan gå in på är http://www.kostdoktorn.se/ för den som är nyfiken :P)

Såå.. händer ganska mycke just nu. Och rörmokaren var här och fixade till det sista till nya "tvättstugan" så nu kan jag flytta in tvättmaskinen dit :D mer plats i badrummet.. det gillas!

Men men. Nu TV och sen slumra till. Imorrn en ny dag, antar jag!