Inredning..

Jag är fan sugen på att förändra något nu. Sovrummet är faktiskt det jag funderar på. Har en plan för att få det så jävla bra så det inte är sant med så klart nya garderober o allt, mer plats åt folket (mig). Sen är det väl den där jäkla bastun jag vill ha också ;) äsccchhh varför kan man inte göra allt på samma gång för?! BLLä.

Från det ena till det andra så känner jag mig så utvilad nu asså ;D sovit som en stock hela helgen, framförallt fredag då jag somnade 22.00 ! Det var inte illa för en fredag men det var välbehövligt (är en sensation för mig iaf att somna så tidigt en fredag)

Ojoj snart är det julafton.

Bara tagga. Jag tror detta kommer bli en riktigt bra jul :D jag splittar ju julen så klart mellan mamma och pappa och kommer nog nästan hinna träffa hela släkten och det är inte alltid kan jag säga ;p (den e HUGE)

Sen farmen på juldagen, en till fest mellandagarna (fast jag jobbar ju de icke röda dagarna, haha?)

OCH SÅ DUNDRET PÅ NYÅR

nu leker livet ;)

Year One

haha diggade den filmen stenhårt :D Komedi med Jack Black. Han är ju lite så att är han bra så e han bra och e han dålig så e han helt enkelt riktigt dålig :p andra skådespelaren känner jag igen men kan inte placera honom vars.. får kolla upp på IMDB sen! Han var grym :)

Ja det var väl dagens.. nu måste jag ladda upp ordentligt inför imorron

ciao

Släng er i väggen! (?)

Ja just du, eller i alla fall om du varit emot min diet under en lång tid och kastat massa kommentarer om att det är farligt osv ;D

har gått på LCHF nu i snart 4 månader ganska strikt och alla snackar om att jag kommer få hjärtinfarkt och kolesterolet kan dra åt fanders för högt och allt vad de nu är

surprise

det jag håller på med kan helt enkelt inte vara farligt. Gjorde hälsoundersökning idag och banne mig jag hade tamejfan bättre värden på kolsterol, LDL, VLDL o triglycerider (nu kan jag inte allt sånt här skit men aja). Japp. Bättre värden än när jag åt "normalt". Och levern är mindre belastad, trots att jag nu drack i helgen och att det kunde sitta kvar flera dagar efteråt :P

Så är detta farligt långsiktigt? Inte som det ser ut nu i alla fall. Och man mår jävla bra asså av att äta lyx varje dag ;) äta tre gånger per dag och aldrig gå hungrig..

4% fett har jag tappat från kroppen. Vilket instruktören min tyckte va ganska jäkla bra på 3 månader. Ja vad säger man.. ? lita på vad man själv vill kanske ;) intuition

Och vet du vad det bästa är.. Det här höll på att få instruktören att dö när jag sa det till honom:

Jag har inte löptränat en enda jävla gång under tre månader ;). Tycker inte om den sortens träning. Och tydligen så finns det ett sätt att lyckas med detta utan att behöva ;)

Muskeltillväxten var blygsammare. Enligt den där apparaten. Då vägrar jag att tro på den istället ;P för muskler har jag mycke mer nu än tidigare som jag själv uppfattar det.

vätska på perfekt nivå, hormonbalans något för hög(?). Det kunde iofs också ha med drickandet i helgen att göra det där med hormonbalansen.

Äsch. Jag kommer fortsätta. Så länge jag ids :) mår man bara bra så vafan? Och det som är så kul är hur de flesta är mot detta och tycker det strider mot alla regler.

Vi ses när ni ätit ert svarta margarin i flera tiotals år och har ledvärk av alla konserveringsmedel och E-ämnen. Medan så kommer jag äta riktigt smör och må bra ;D (ja margarin är egentligen en svart sås som man använder massa ämnen för att färga till gult så det ser ut som smör, därmed svart margarin).

Jag säger inget om folk som äter "normalt". Mår man bra så är väl allt bra =). Med detta inlägg vill jag bara provocera massa folk som åter och åter sagt till mig att "du kommer fan dö av dåliga blodvärden" och "ja det funkar men den där kosten är inte bra långsiktigt".

Nu ska jag väl inte ropa hej alltför mycke. Ska göra en ny hälsoundersökning om 3-4 månader. Vi får väl se då, men just nu ser det ljust ut :D

MVH Robin

I want your revenge

Just skjutsat partypinglorna till Silentium. Ja Carro och Sara. Det är tydligen personalfest i klinten som gäller för Sillen ikväll. Massa folk vare och uppklädda och redo att parta loss natten lång. Såg väl trevligt ut :p

Själv blir det en RIKTIGT JÄKLA skön och lugn fredag. Imorron är en annan femma. Då har jag sovit hur länge jag vill, varit i farten lite på dagen och sen blire korka upp :). Ska bli kul faktiskt. Är taggad i helgen nu igen. Vad är det med december? Nått verkar de ju i alla fall vara när man är i farten exakt hela tiden.

Jobbet är sjukt just nu. Sjukt kul.

Kanske man hör av sig till syster och ser till att ta sig dit för idolfinalen. Lät som en bra idé.. kanske en film efteråt? fan vilket bra avslut på en arbetsvecka.. och sova tidigt?

Nu har jag bara bra planer känns de som. Började allt med att tappa upp vatten i jacuzzin.

Och nu blir det att sitta där i och chilla en halvtimma.

Ciao

filosofen

The past is history and the future is everchanging; both unable to control.
Therefor, the Present is the point in life when you are most alive.

Aa den blev bra :)

The inner game

min glädje spårar snart ;) allt går så jäkla bra. eller. Nästan allt. Aldrig kan allt vara bra ;)

om du nu förstod de där.

Jag har vilodag idag från träningen. Alltid tisdagar. Ja det är sant! Tycker det är skönt. Och precis som jag konstaterade igår har jag bra med träningsverk i bröstpartiet ;D körde nämligen lite nya övningar igår för att omväxla lite och då jäklar :)..

Varit förbi mor en sväng och ätit chili con carne, mrawww. Smaker man minns sen man var liten. ;P

Nu ska jag försöka hitta nått att göra som har med skiftande bilder att göra.. glo lite TV kanske? Blir en tidig kväll idag. Jobbet har tömt mig på energi för idag!

Fast på ett bra sätt. Längtar till imorrn :)

Ciao

BAD ROMAAANCE

Lady Gaga asså. ;D

Tränat bröst. Håller igång träningen. Allt är kanon.

Fick flera "Kickar" idag på jobbet (försäljningsmässigt) så just nu är det underbart och ville egentligen inte fara hem efter "full dag". Nu händer de mycke och allt blomstrar kan jag bara säga ;)

Jag känner mig odödlig. Helt utom räckhåll som att jag kan ta över världen när jag vill ;) Och det ska jag. Fyfan, nu känns det bra. På alla sätt. Jag har fått ny gnista, på allt.

Confidence.

SELF-CONFIDENCE.

Och det bara växer. Kommer aldrig låta det växa förbi mig, har alla anledningar att känna precis så här som jag känner dock;). Det är den jag är, har bara gömt mig själv ett tag antar jag ;) Men det värsta jag vet är när nån jäkel får för bra självförtroende och börjar se ner på folk och dryga sig; det däremot, är inte jag. Soe dé soe!

Nu blire jacuzzibad för hela slanten. Har som sagt varit o tränat nyss och nu borde den vara fylld ;) följer upp med en kycklinggryta efteråt, låter väl bra?

Fyfan, imorrn kommer jag ha träningsvärk som attan.

Pussåkram

hahahaa

ja jag fick just till datorn. typ 1 minut efter jag skrev senaste inlägget.

gud så kul.

men prioriterar inte datorn i helgen bara för det. Nejnej.

Komiskt.

KRASCH

eller så inte. Men datorn har pajjat IGEN. Är less ;p insugsfläkten som gör att den kyler ner har lagt av i alla fall så kan bara använda den en kvart åt gången eller så brinner väl faenskapet upp ;p Det är såna smällar man får ta här i världen..

Så tänkte passa på att göra nåt kul utav detta. Har väl 13 min på mig ;p

Helgen? vet inte. Lugnt antar jag. Får väl se hur de blir imorron om det blir någe partajj men det tar jag då. Är då helt förbannade slut efter den här, ja, rent psyka veckan på jobbet. Vi har haft fullt upp precis Hela tiden i alla fall senaste dagarna här. Och mycket strul. Men allt har löst sig så klart så småning om som det alltid gör och nu är det fredag. Har ju som inte vilat nått egentligen. Förra helgen var det ju bara festligheter och resande så man har ju inte direkt sovit ut ordentligt något heller ;P

Jaja. Den blir väl för varm snart för att man ska kunna skriva nå mer. Jag gör det bästa av den här helgen :D kanske en datorfri helg? Så när som i alla fall!

Ciao

kokihop

Helgen var så klart riktigt nice. Vi hade kul och fick oss en resa värd att minnas, hela personalen :). Synd bara att det var så fruktansvärt god buffé. Jag blev knappt påverkad av någon alkohol, mest äcklad av tanken att hälla i sig. Så det blev inte så mycke sånt ;) men god mat och goda efterrätter i efterhand. Jag släppte loss och sket i allt vad dieter hette ;) har senaste månaden laddat stenhårt för att kunna gotta mig under helgen som var ;D

Det var mest medelålders på kryssningen. satt och tvingade i mig lite dricka i "mogenlogen" kallade jag den delen på båten. Klockan halv tre fick jag veta att det var dansgolv o allt på top floor. Yay tänkte jag då, och gick upp dit själv en sväng. Träffade några övertorneåbor där som firade svensexa. Sköna grabbar :)

Just det hann med en sväng i relaxen/spaet på båten också. Det var chill att sitta utomhus i en jacuzzi och ta en öl måste jag säga ;D men inte billigt direkt. 295 spänn för 2 timmar. Fanns ju dock lite mer som ångbastu, solstolar (under UV-strålning), pool, jacuzzi då, massage och lite av varje.

Fast helgen gick riktigt fort. Man hann knappt med konstigt nog. Så mycke restid för att åka lite båt. Båten var fet dock. 1800 bäddar och 758 hyttar, så det var ingen jolle. Vi satt på söndagen medan vi väntade på att komma till Sverige och bedömde andra båtar som vi mötte; och vi satt på största!

Ja, sån där kul grej man kan göra på hemvägen. Haha.

Tyvärr har jag ganska lite bilder. Mobilen dog där under kvällen och jag tänkte ju att strömmen skulle hålla hela "dygnet" så hade ju ingen laddare med mig. Aja ;P Ska få upp några på båten och deck och sånt där i alla fall för det har jag!

Kort sagt; jag skulle gärna åka på kryssning igen ;) gärna en weekend istället för bara en dag. Lördag till Söndag var lite kort med tanke på restiden. Men jävligt trevligt.

Ciao

BIRKA CRUUISE

Imorrn bär de av på kryssning med jobbet ;D detta blir kanoon! hela dagen går åt att flyga till stockholm och vänta på båten imorron dock. Sen går väl hela söndagen på att ta sig hem igen :p

kommer gå fort helgen. men kul kommer det bli.

Längtar ;)

Graah

Ja. Träningsvärk. Så perfekt ;D

Inte så mycke updates idag. Har sett The Haunting in Connecticut. Den var okej. Får hoppas spökena inte hittat hit bara..

Kött i ugnen med stektemp är sååå perfekt. Nu fick man klämma med de också här!

Imorron nya tag. Jobbet var struligt idag. Kanske struligare imorrn?

That's life.

Film igen!

Har varit hos syster nu och sett den allra sista Johan Falk filmen.. (alltså den 6e av 6st). Men det blir väl nog inte den sista någonsin skulle jag tro. Tror faktiskt de håller på att göra nya just nu? Hörde nåt om det. Tycker de har varit ganska bra! Sista här var ju riktigt bra faktiskt och hade nån favorit där bland filmerna också :p Brukar inte tycka om typ beck o wallander o skit men de här är lite annorlunda faktiskt.. man är ju lite less persbrandt och att han är med i varenda jäkla film också..

Gjorde en positiv upptäckt när jag mätte armens omkrets också. Det ni. Nu är jag glad :D

Vet inte annat just nu än att allt rullar på och jobbet blir som vanligt bara mer intressant varje dag som går. Låter bra va? :)

Nu somna till något

Hungrig

Största problemet jag har just nu är att jag är hungrig. Och det är väl inte så farligt? :D alltså mår man rätt bra just nu, kan man bara konstatera! Snart helt frisk från den där lung-säck-infektion-eller-vad-det-nu-hette så ny vecka imorrn och nya tag. Förmodligen kan jag börja träna igen då =)

Igår blev det UFC med johan mange o kusin-nicke. Kul jul var det. Satt och nördade framför datorn min lite också. Är inne på att skaffa ett PS3 så man har nåt att slösa bort lite dötid på. Fast jag känner mig lite snål. Särskilt efter senaste 2 månadernas investeringar :P

Så nu då? Väntar på att den där Niklas ska höra av sig. Håller på att schkruva i bilen sin så jag ska bara käka något och hoppas inom snar framtid att han hör av sig innan jag tråkar ihjäl.

Hadegött

Fortsättning föregående inlägg

Vet inte om jag slutar men börjar i alla fall trappa ner nu ;p man behöver inte snusa två dosor i veckan (vilket iofs är ganska lite men vafan) så jag trappar ner nu till hälften i af. Är inte lika less längre som inlägget tidigare men ja ;p känns som att det är för en bra sak? :P

Blää

faktiskt så jäkla less snus nu så de e inte sant.

sluta?

Kanske. Jag lämnar ämnet där för idag :P

No signal

fyfan vi såg filmen The Signal. Säger inget mer. Se den om du är nyfiken :P sen såg vi även Extreme Movie. Som då var jäkligt extreme. Inte så utförlig nu i beskrivningarna men ids inte.

Andra filmer jag sett nu under veckan när jag varit sjuk och grejer är Iron Man, District 9, Transformers 2, Forrest Gump, Paranormal Activity, Awake, G.I. Joe.

Har minst sagt varit en filmrik vecka. Och avslutar den med en sista. Ett päron till farsa i las vegas går på TV så det blir väl den man somnar till :P

Ny vecka nya möjligh imorron..
ciao

Vad käkar man för att gå ner i vikt

Moussaka? Eller nåt i den stilen ;p


Olika entrecôtebitar med gräddsås :D absolut inge pommes/ris/pasta.



Champinjoner går bra med chili/paprikamarinerat kött ;D





Köttgryta. Gjord på grädde och inge jäkla mjölk eller vatten ;)


Helsteka lite kött i krydda och dra nån god sallad till :) äter ju typ ett halvt kilo mer sallad i veckan nu än tidigare!

Vad är resultatet? ja 8kg på 2 månader och 9 kilo till dags datum (ca 2,5 månad).

Det är så fantastiskt att det funkat för mig så är bara tvungen att lägga ut lite pics o sånt så folk förstår :p

Resultat

Vet inte om jag nånsin la ut före efter bilder. Dessa är inte fullständiga bilder eftersom att de är tagna så länge sen men ganska nära inpå ;p





Har ju faktiskt bara i veckan fixat en entrébro också.. Men nu har det ju snöat så jävulskt så nu kan man väl inte ta för mycke bilder hit och dit, kommer ändå inte synas ;p taket finns inte med heller på de här bilderna så. Men skitsamma alla fattar poängen, jag laddar mest upp för min egen skull så jag kan se före/efter bara genom att klicka ditt och datt ;D lite stolt blir man.

Chest in pain

Happ då blev man sjuk. Sådär tvärt bara.. och sådär jävligt sjuk också. Ont i bröstkorgen, slemhosta, huvudvärk, feber. Ja hela paketet kanske?

Fan va tråk. Jag vill jobba. Men orkar helt klart inte just nu.. får hoppas det är bättre redan imorrn..
c-vitamin, vila och massa vatten.. det är min plan :P

kommer sova tidigt också.

Vad fan ska man göööra hemma?! får slå på någon film eller serie eller nått.. inte panik nu, Robin! Allt löser sig.

Chicken thai wok

Världens godaste krydda på kyckling. Rekommenderar den :P (titeln).

Steker lite kyckling just nu faktiskt. Ska dra kyckling/gorgonzola. Kommer bli smaskens ;) blev lite hungrig sådär nu på kvällen. Det är morrondagens lunch också. Håller tummarna för att det blir bra!

Halloween. Vad ska man säga? Inte min favorithelg längre tror jag :P. Har väl aldrig varit heller iofs. Ska ju inte överdriva nu va ;)

Har städat och fixat. Tog väl några timmar. Haha. Men kul hade vi, bortsett från omständigheterna.

Nu måste jag passa spisen här känner jag.

Ciao

Hallo-hallo-ween

Hörde att vi ungdomar är så förtjusta i att fira den där "halogen" helgen. Haha var lite kul faktiskt.

Inte vet jag. Vissa verkar helt på och vissa verkar helt av på konceptet. Halloween är ju trots allt bara vad svensson kallar ännu en anledning att supa. Kanske är det lite så, men för en gångs skull kan väl svensson förfan släppa loss lite och klä ut sig till något fånigt spöke eller nåt och inte vara så uptight? ;)

har jag inte rätt..?

Imorrn blire perfekt att sopa ihop alla grejer jag behöver inför festen. Tänkte ta lördagen så "off" som möjligt så man är i toppskick innan festligheterna börjar :P

Blir lite glödlampor(färgade såklart), rökmaskinen/lasern, lite annat krafs och sedan flytta in så vi har ett extra barbord i vardagsrummet att hänga vid. Det kommer bli nice! Kommer säkert mer grejer på vägen också hursomhelst :P ska bli årets grej i alla fall!

Men inga jävla oinbjudna gäster ska komma in. Det har jag satt stenhård koll på. Så hoppas det inte kommer några strykare som ska börja hitta på dumma grejer för nu jävlar är jag förberedd på det.

Noll tolerans :P

Halloween is coming closer.

Linser beställda till Halloween. Det blev Blood Red. Som förra året. Haha.
Men jag var ju så het i dem så why not tänkte jag.

Nu göra nåt vettigt. Såhär klockan 23.00.

WORKING IT OUT

BRÖSTPASS IDAG!!

Taggad, det gick bra. Otroligt bra. Nu har det börjat vända!! från slöhet till superpowers. Höjde hur mycke som helst idag tror jag. Det är som de säger med kosten har genomlidit flera veckor av bristande träningsork men nu jävlar anamma ;D synd att det är vilodag imorron... hade ju iofs vilovecka hela förra veckan förutom söndag pga sjukdom så. Men men, känner att jag kommer in i rullarna nu igen ;)

fan det här schemat är ju perfekt. Träna kort pass måndag, fritt tisdag, armar onsdag, torsdag mage/rygg och söndag axl/ben. Fan va de är perfekt upplagt. Inte så att jag nånsin kan bli less känns de som :D

men man ska inte ropa hej ännu.. har ju bara hållt på 2½ månad. Ska hålla i 6 månader nu MINST så att det hinner bli en vana! ;)

Fan tiden går fort. Snart november. Då blire mätning/schemaändring (som konstaterat i de 100 tidigare inläggen här också). Hjälper mig att tagga vidare och sätta press på mig själv genom att skriva det här :)

Fan vilka resultat det gett asså...


aja. ciao

Newspaper

Slängde mig på sängen efter jobbet och dog redan då av trötthet tror jag. Somnade en timma i alla fall. Ville sova vidare men tror jag skulle ha somnat hela natten då också. Och nej fredag kväll är värt mer än så! även fast jag inte är sugen på att göra nåt. Ska hetta upp cuzzin fixa någe käk och bara slappa framför någon form av skärm som lyser tror ja.

Hmm haparanda imorrn kanske? Rajjjjjala finns som förslag på tapeten. Men måste upp tidigt om jag ska med på det äventyret så jag vet inte. Brukar prioritera att få sova ut på helgen.. får se.

Blev en artikel i NSD i alla fall om det som inträffade. De ville påpeka all sån här skit som händer just nu och ville ha ett fall att relatera till, så klart jag ställde upp.

http://www.nsd.se/nyheter/artikel.aspx?ArticleId=4954423

Nu dags att göra ovanstående grejjer. Trevlig kväll önskar jag! de kommer ja ha :D

Ciao

fönsterkrasch?

Japp vaknade i natt av att någon krossade mitt sovrumsfönster. Spännande? Njä. Bara så jävla onödigt. Efterlyser info om detta om någon hör något. Skicka till min mail

robsson@home.se

Har även sett på loggar att en viss IP-address har kollat upp min hemaddress på eniro efter de har besökt bloggen här. Känner du att du kanske gjort detta och faktiskt råkar vara min kompis hör av dig så kan jag bortse och sluta fundera på det annars kommer jag nog kolla upp IP-addressen hursomhelst.

Självklart får man väl vara lite paranoid en dag som denna?

Nu funkar datorn igen!

Det firar vi med ett inlägg. Och inte nog med att datorn fungerar, mitt thermo-dun-täcke har min kära mor lagat åt mig (efter vad det fick uppleva i somras!) så är svinnöjd just nu! :D

Har installerat om datorn helt och hållet det var bara det som behövdes. Trodde det var nåt värre tyvärr. Det jävliga är att allt är borta nu, bilder, program, allt. Men men det är väl sånt man får ta. Den är ju GANSKA mycke smidigare nu än tidigare. Att man alltid ska fylla datorn med skit. Fattar inte att man hamnar i det hela tiden ;P.

Appropå bilder och sånt så är det ju tur att man tar allt med mobilen. Då finns de ju kvar och allt är frid och fröjd liksom :) ska överföra nu ifall det skulle bli något med mobilen! Bättre att försäkra sig va? ;)

Nu har de börjat med taket på huset också. Snart är det klart för i år känner jag ;P tak och entrébro. Sen får det vara nog ;)

Nu måste jag bli bättre på att lägga upp bilder vaaa ;p fast det löser sig. Det blir ju som lite mer före/efter liknande när jag väntat så här länge, eller hur? :) bilder på huset och bilen kommer inom kort (enl. efterfrågan ;P)

Halloween snart också! Då lär det bli lite håll-i-gång! Den helgen har man planerat in länge nu!

Nääää nu känner jag att jag gjort rätt för mig för idag. Dags att sova. Igår när dator och allt var paj samt att man var sjuk så blev det sängen tidigt, åtta på kvällen faktiskt och sov sen hela natten :D

På ett sätt var det väl bra att den var trasig. Alltid något facebook eller blogg eller bara dö-surfande som gör att man stannar uppe :P

Men tänkte hålla disciplinen vid liv idag och inte vara uppe alltför sent. Ny dag imorron och nya möjligheter! (cliché?)

Ciao

datorkrasch

fan datorn hemma kraschade för 5 dagar sen :/ skit också!

Så har lite torka här nu rent allmänt då jag inte normalt sett bloggar under arbetstid.

Ciao tills nån dag framöver

Up and down again!

Yesss dragit ner ett kilo i vikt nu. Och byggt ännnununu mer muskler :D e fan stolt nu att jag hållt i med både diet och träning. Fast börjar bli lite trött på träningen eller det känns inte som att jag är supertaggad längre :P men om jag skriver här om det så blir det ju lite mer press på mig själv! Går ju inte att göra bort sig nu och bara lägga av när man berättat för hela världen hur duktig man är, vilken skam det hade varit eller hur?! :D

Men men. Snart två månader med både kost och träning. Eller är faktiskt 10 dagar kvar. Summa summarum ska jag på BIA-mätning i mitten-slutet på November har jag spikat och är tvungen att hålla i då. Sen en ny mätning tar jag 3 månader efter och då borde rutinen sitta ordentligt! :) Kanske man drar och börjar prova på något pass snart..?

Fan va jag kört bil. 140 mil sen torsdag lunch, jag är tokig. Menar... jobbar ju vardagar och så :P

Målaren har dragit taket hemma idag. Och kan säga att jag är JÄVLIGT nöjd med det arbete han gjorde! Bara lyser om taket och har inga överskotts-streck(som jag nu kallar det) eller nått sånt. Bästa är att det inte alls syns där väggarna varit förut. Det var bruna fyrkanter och rektanglar och allt möjligt tjafs ;P

Nu har han ju dock några väggar att måla samtidigt som ett till rum att tapetsera. Dom har lovat att det ska vara klart till helgen i alla fall. Då blir det ommöblering av ja.. typ hela huset? haha. Nytt vardagsrum i vinkeln med DYYYRA men oslagbara tapeter. Så jävla bra det kommer bli.

Sen ska jag ha hit elektriker också och fixa det sista eldragningen. Vill ha belysning ute också. Det är ju som bra :P

Nu TV. Ciao.

FROST

Frost på backen varje morron nu. Frågan är, NÄR KOMMER SNÖN? Hoppas den dröjer lite till :p älskar att köra runt i bilen nu på höstkanten då det är bar asfalt och mörker ute och alla lights överallt bara ter sig som ögongodis överallt man åker.

Haha vilken vision jag just byggde upp där va!

Idag är det träna på tapeten, har spotifyat lite musik att ha i bilen nu på morronen i väntan på att gymmet ska öppna (öppnade 12) och har käkat en snabb kok/stek-ihop frukost/lunch.

Igår drog vi en cruise. I typ flera timmar. Vi drog runt 3 timmar utan att typ se något folk och konstaterade att Boden var dött igår.. tills efter midnatt typ, men då gömde ju sig allt folk på bränna! Sara S fixade en skiva åt mig då hon inte tyckte om mitt metal/skrik/fartuppmuntrande/halv-emo stuffs (typ bandit rock o grejer). Aja, alltid trevligt med ny musik. Har nog hittat 100 nya låtar att lyssna på :). Älskar spotify.

Nu göra sig i ordning för träningen. Lär ju bli lite mindless bilkörande före i typ en timma :P så jäkla körglad just nu asså.

Ciao

new dawn rising

Uscchhh trött. Orkar inte vara vaken :p hård jobbdag och hårt träningspass, kan det bli bättre såhär i efterhand? Kommer inte ha några problems att somna i alla fall. Trots att jag kirrar ny kärra imorron. Jao det blev av och är nöjd. :) Har nyss lyft ut baslådan och grejer för det skickar jag inte med när jag byter in bilen, som så fint fått namnet, "röda faran" (bara som en notis!)

Ganska intressant dag på jobbet blir det också, eller varje dag är intressant men imorgon är en sån där dag som sticker ut lite granna. Händer rätt mycke rent allmänt bara på jobbet. Går åt rätt håll i alla fall på de flesta plan!

Huff. Hoppas man inte åker på nån förkylning eller nåt sånt nu. Känner vibbarna av det .. hoppas det inte är därför jag är så jävla slut bara. Är less på att vara sjuk har haft mina slängar nu för i år känner jag :P

Nä nu börjar jag nästan utan medvetande röra mig mot sängen så det är dags ;P

ciao

ska man så ska man

... blogga dvs.

Helgen har varit bra hunnit göra massa roliga saker! Mycke film o grejer har de blivit och sen en del bilterapi!

Fan va skönt det känns att ha kommit igång med träningen på allvar. Märker grova resultat i samband med dieten ;D känns perfekt, och att jag hållt i ändå nu i 1½ månad nästan.

Ska göra en ny biamätning i slutet av November och kolla alla muskel/fettvävnadsvärden! Kommer bli riktigt intressant det där! Blir även ändring av träningsschema då också.

Imorrn blir det morronkaffe hos syrran innan jobbet! Så ska ta mig upp bra i tid så att jag hinner med de! Kanske blir en vana så man tar sig upp tidigt, vill bli inställd på att vara morgonpigg :P haha. Man måste ju prova ?

Nog för denna gång

Ciao

Dagens planerade impulstanke

hur det nu går ihop.

Byta bil eller inte? Lutar åt att byta.

Mercedes-Benz

Har helgen på mig att bestämma mig..

BlogginLife

Varit lite seg på att blogga. Händer rätt mycket. Rätt mycke på jobbet och så och ja. Har inte riktigt kommit mig för. Förhoppningsvis kan jag göra ett superfint inlägg här i helgen :D

Har tappat lite läsare dessutom, bara sådär. Under aktiva tiden. Fy på er! Min motivation sjönk när nu slutade besöka mig! ;P

Nädå. Nu tar jag bloggpaus igen till helgen.

Om inte så inte

Tränat idag, blev mage och rygg, eller det är det jag har på schemat torsdagar så! :P

Förra veckan var tung, ingen träning pga förkylning/snuva så jag tänkte härda ut. Och det gjorde jag. Nu måste man in i rullarna igen snabbt snabbt så att man inte börjar slacka ;p

Dieten går bra, och om jag inte minns fel så är det 1 månad imorgon och resultatet slutar nog denna månad på:

-6,5kg

vilket jag är ganska nöjd med! Står ju lite still nu i viktnedgången, förmodligen på grund av lite fusk (smörgåstårta, alkoholkväll) men vi får se nu. Ska köra en till torrperiod på det götta och alkoholen nu så.

Imorrn lägger jag upp massa bilder på mat jag käkat för att gå ner i vikt. Har faktiskt tagit impulsartat då och då på mat jag lagat under tiden :p anledningen att jag inte gör det nu är för att jag inte hittar kabeln till mobilen så jag inte kan föra över bilder, och den orkar jag fan inte leta ikväll ;)

Så... imorrn fredag. Igen. Visst det är väl skönt, men jobbet är så underbart just nu så det finns inga gränser! Så helgen är på gott och ont.

Kanske dags att sova nu? Inge midnattstjafs idag nu, Robin!

Försöker bara intala mig själv ;p

Ciao

Mardröm?

Haha nä kanske inte. Men drömde att jag sov hela söndagen och vaknade upp måndag morgon och inte fattade någonting. Så om och om igen så lurades jag i drömmen att det var måndag. Sen drömde jag även att jag kollade på klockan på morgonen och att den blev allt senare och senare, och fortfarande övertygad om att det var Måndag och dags att jobba :p kan säga att jag fick ett sånt där fall då jag var oerhört skeptisk på morgonen vad som var verklighet och inte :P

haha kul sånt där

Har hävt i mig lite scrambled eggs på morgonen :) gud så gott det är. Och mättande! Klarar mig nog till middagen nu skulle jag tro!

Ikväll/idag vet jag inte alls vad som är på tapeten. Hade vart kul att ta sig till Lule nu en sväng på dan. Skulle behöva nya skor faktiskt :P lite waste att köpa nya skor nu kanske är ju snart vinter och ahr ju inte tänkt köpa kängor än direkt men vafan :p får man en impulstanke så får man väl och det måste man ju ta vara på!

Såsom bil.. nu är jag inne i den där skiten igen att börja fundera. Klarade mig en månad ungefär utan att känna begäret efter ny bil ;p men nu är det här igen! Kan någon drämma till mig?

Nä nu blir det att göra Nånting i alla fall.

Persiljesmör

Och en fet bit entrecôte hyvade jag just i mig, med grön sparris stekt i vitlök på sidan om. Det satt bra i magen ;P eller det var väl ett tag sen kanske en timma sen jag käkade men i alla fall. Med den här dieten behöver man ju inte passa mattider så ;D -6kg totalt nu för övrigt, minskning på 5 hekto sen 4 dagar. Vet inte varför jag skriver det här så ofta, borde fan väga mig en gång i veckan, men försöker se om det börjar avta något :p

Hämtade upp Axel (lillebror) och vi såg film och drog lite GH. Filmen blev Baksmällan och det var good shit tyckte vi. Den var inte sådär superHahaHArolig som t.ex. första gången man såg American Pie eller så, men den var som ändå hyffsad i sig som helhet!

Så nu då? Återstår bara lite cuzzi och sen är det väl vänta in ny dag antar ja.

Träffade för övrigt målaren igen i morse och ska få han att fixa till en massa hemma hos mig nu en gång för alla, sånt man tänkt göra själv, inomhusgrejer då, men som fan aldrig blir av att man gör!

Sen återstår bara lister, lite runt dörrar och golv, plus att lägga klart en liten plätt med golv.

Sen e det Nästan klart. (de projekt som är påbörjade i alla fall, inomhus ;)) Fortfarande lite EL-dragning och sånt kvar men man får ta allt i steg. Kommer göra stor skillnad det som jag bestämt mig för att leja idag i alla fall.

LÄNGTAR, hyffsat less nu börjar jag vara ;)

Ciao

Lägga tak lägga panel måla tak måla vägg

Bläää börjar bli lite spyless allt nu. Vill få det klart och fixat. Och det är nära! Fasaden är färdiglagd imorgon och då blir det bulla för då kommer målningen gå fort. Ska diskutera lite arbete inomhus med målaren imorrn också, bl.a. fixa taket fräscht och fint där det varit väggar och så. Och förmodligen även MÅLA i "nya vardagsrummet". Kollade på tapet och Fototapet först men satan så dyr grej det blev i slutändan. Då får det räcka har ju förfasen bytt fasad och målat huset och ska lägga nytt tak i år så någon måtta får det väl vara? :p

Kör på med "jägardieten"/LCHF/Low Carb ja vad fasen man nu kallar det, och märker fortfarande resultat. Känns underbart men tror viktminskningen har tonat ner sig något nu, kanske tappar 0,5-1kg i veckan nu ungefär så det är väl bra. Ganska kul att följa på programmet jag har i datorn med kosträknare o allt :). Har gjort det här till en "grej" för mig nämligen ;p

usch sjuka och ingen träning på två dagar. Hoppas jag är frisk imorrn så jag kan dra ett ons/tors/fredag istället för mån/ons/tors den här veckan annars halkar man ju efter med träningen och då känns det piss. :p

Nää nu blir det tidig kväll. Inge lägga sig vid midnatt eller 23 i alla fall, nepp, 22 ska jag vara färdig att somna. Så de så. Målaren kommer imorrn på morgonen så det är bara att tagga och filosofera lite till innan man blundar! =)

Ciao

Viktminskning

Inte så mycke den här gången. Men på 4 dagar har det gått ett halvt kilo ner i alla fall.

Behöver inte gå ner mer, hade inte behövt egentligen från första början tycker jag ;p men det är ganska kul att se detta funka så bra! :D och har ju bestämt mig. Har man satt ett mål ska man väl ta sig dit, eller hur? :p

Varit och kört ben och axlar idag. Fyfaaan va hårt det var för axlarna. Så jäkla MAXtränade nu :D

Och benen, är ju alltid spaghettiliknande när man e klar, men nu tror jag det är mer som avkapad spaghetti eller nåt.

Hur det där nu skulle gå ihop.

Nu blir det ta sig lite lugnt här, ok?

KÖTT :D

ja gott kött blev de till middag! Entrecôte med så fruktansvärt fin sås helt otroligt. Baserade den i huvudsak på vitlök och peppar men drog i massa chili/paprikapulver också förutom de vanliga ingredienserna. Gäller att variera sig antar jag ;p och champinjoner stekte jag på sidan om i grillolja & vitlök. Och favoritsalladsmixen på sidan om då :D.

Suuuuper.

Syrran kommer en sväng ikväll. Vi ska brainstorma lite här i huset. Och kolla vad fanken jag ska göra med rummet jag har över. Slut idéer ;p eller nä. Snarare kan jag inte bestämma mig.

Sådeså

Renoveringspics.

Construction in progress...



Målat. Dock inga belägg runt fönster eller knutar målade. Så mycke kvar :p



Bild!



Tog den ljusare först. Den som såg lite för isblå/eller ja helt enkelt för ljus ut och ersatte med den andra =p

Nöjd får jag vara. Håller på att diskutera om en bro vid ingången just nu med dem eftersom att vi var tvungen att riva den. Den lär bli pampigare än den jag hade innan..


TV och sova

Ciao

Down

-5kg

på 16 dagar.

Vilket betyder -1,7kg sen senaste vägningen i Lördags.

*nöjd*

Nu kaffe hos syrran.

Update:

Förlåt, sedan torsdags, inte lördags ;) fortfarande nöjd!

Måleri? Ja..

Suck. Lite fel blev färgen/kulören på huset faktiskt. De har hunnit måla 1½ vägg med den "ljusgråa" färgen som jag tycker blev lite för blå :P så ja. Nästa varv blir rätt färg förhoppningsvis efter jag har hittat rätt nu då. Tur att man valde färg som både funkade som grundfärg och färg på samma gång, annars hade detta blivit lite skumt ;P

Ont i huvvet av alla färgkartor och skit man sett idag. Blä. Men nu vilar jag till imorrn. Då ska jag se andra färgen jag nu provat i dagsljus.

Låter invecklat? Prova sätta ny färg på ett hus själv. Jag är förbannad hur svårt det kan vara att välja ;P

Gonatt

Mååål-

-eeerrriiii. Imorrn kommer dom och ska börja måla! Känns mumma. Provmålade färg idag på väggen utanför, men det var inte riktigt som jag tänkte. Lite för blågrått utseende på färgen. Vill inte gå mot blåa hållet, utan de ska få ta bort lite "blå" nyans och sen blir det bara att köra på! Skulle ju ha rakt utav ljusgrått och det är med basta ;P och kritvita detaljer runtom. (knutar, fönster, etc)

Har inte direkt så mycke att dela med mig av. Käkade Entrecôte med god svamp-pepparsås (hemmagjord av mig såklart)+rosésallad/ruccolasallad/isbergssallad mix. Älskar den mixen :D Fick även i mig lite broccoli till lunch..

Fan va hälsan mår bra nu alltså :)

Aja. Sova.

Nite.

hold on

Ännu en helg avklarad. Faktiskt hunnit med en del. Vi drog en buzzkväll igår och hade tänkt se Män Som Hatar Kvinnor efter det fast det tog lite väl lång tid att dra en vända igenom alla tre buzz-spel vi hade. Svenska Genier, Hollywoodquiz och Sports Quiz. Fan sports quiz alltså. Jag höll på att somna när vi spelade det. Hur ofta blir man trött och inte hypad av buzz-spelen? :P

Idag var det fika hos kusinen(Annika). Vi drog dit jag och Carro på några koppar té. Ja det blev té och inte kaffe för en gångs skull. Fanns massa fika men jag nöjde mig med vispgrädde och några hallon ;P haha. Det var fan gott. Hallon har aldrig vart så gott som det var idag ;)

-7 hekto för övrigt, enl mätning igår. Så -4kg är det nu, imorgon är det två veckor sen jag började!

Har hunnit med att träna idag också. Gick bra. Jag kör på nu, blir 4 dar i veckan. Med vilodagar tisdag, fredag, lördag. Tycker jag är rimligt upplägg :D

Längtar till imorrn. Tills måndag ;) jag är lite different känner jag när det blir så ;P fast jag trivs ju på jobbet. Som fan. Så why not?

Dags att göra ett försök att somna. Kommer inte vara svårt.

Ciao

Saturday Night Live

Fredag gick just över till Lördag och här sitter man fulladdad efter två filmer.

Last House on The Left - hyffsat bra

Drag Me to Hell - Jäkla b-film men den var komisk som fan för just detta.

Så det har man hunnit uträtta denna fredag. Håller även på att kyltina en entrecotebit. (eller ja faktiskt en hel entrecote, 3kg, köttbit för de som inte är så insatta ;P)

Tänkte jag skulle börja beta av den. Fast jag ska nog skiva upp den och frysa in eftersom. Aldrig att jag käkar 3 kg på en vecka för tror inte den klarar sig längre än så. Blir nog snarare just under 1kg och beta av den eftersom med beasås och aioli. Fan så gott.

Första Hypet har gått över efter igår när jag vägde mig (alltså torsdag). Men ser fram emot nästa gång då jag dock inte tror det blir lika stor nedgång, som sagt, nog är det mkt vätska jag tappat. Och jag hoppas det samtidigt, vill inte få alltför snabb viktnedgång heller. Men jag ligger stadigt mellan mina 11-21gr kolhydratintag per dag, vilket jag fortfarande känner att man mår bra av ;p

men vem vet efter jag "deffat" klart. Verkar ju som att det fungerar med tanke på att jag aldrig gått ner i vikt tidigare då jag provat. Kommer nog försöka tänja på gränserna och i alla fall prova mig på lite sen när jag känner mig nöjd. Eller det blir kanske så att jag väntar tills jag märker att jag bara står still/eventuellt ökar i vikt av muskelmassa.

Håller på att intala mig själv nu hela tiden att kosten och motionen är det enda som gäller. :P

Det hjälper!!

För övrigt hann jag med ett besök på Örjans och handlade mig ett par Jack & Jones jeans typ lite halvbaggy-stil. Jag passar inte i alltför extrema modellerna men hittade ett par idag jag tyckte var bra! Samt 2 långärmare+en t-shirt. Jeansen måste dock kortas så ska hämta dom onsdag next week.

Nåja nu ska jag sova. Ska bli medtvingad på loppmarknad kl 10.00 imorgon om jag nu orkar. Vill sova ut på helgen samtidigt som jag känner att jag inte vill vakna så mkt senare; hela dan försvinner ju..

Åsså blir det födelsedagsfika :D fast det blir förmodligen kaffe och en rejäl klick vispgrädde för mig antar jag! Kanske provar mig på något bär och vispgrädde på sidan om;P

haha låter väldigt extrem nu. Blir lite rädd för mig själv ibland?;) Men har man ett mål så har man väl ett mål?

FETTDIETEN FOR FUCKING LIFE!!

Japp.. Jag vägde mig idag. Jag började förra tisdagen (eller var det måndag?)

Vågen visade i alla fall

-3,3kg

förstår du?

alltså MINUS TRE KOMMA TRE KILOGRAM PÅ NIO, EVENTUELLT ELLER MAX 10 DAGAR (lite dåligt minne faktiskt)!!

Det här är helt otroligt. Och det är kul en viss person som inte sett mig på en vecka såg det t.o.m. på mig, i ansiktet. Jag tror visserligen att jag tappat mycke vätska nu första tiden här. Men hade aldrig kunnat tänka mig detta. Hade faktiskt varit ganska nöjd om vågen visat -1 också.. hade ju inneburit ca 3,5kg nedåt på en månad och med andra ord vore jag ju i mål på tre månader.

Fast håller detta i sig går det ju så klart fortare... Har ju tränat också. Fast bara styrke, hunnit med ETT enda konditionspass... ETT. Inte ETTHUNDRA.

Jag är frälst. De kallar LCHF för en sekt och garanterat om det är en sekt så är jag en sektmedlem ;p

Tar dock inte ut allt i förväg nu. Dags att lugna ner sig lite. Jag kan ha tappat vätska. Och mycke vätska. Men lite kroppsfett borde det vara hursomhelst. Jag tror faktiskt att jag ... nästan aldrig gått ner i vikt någonsin tidigare. Bara gått upp när jag tränat (byggt muskler) och sedan stannat där på samma vikt när jag slutat träna(eftersom jag ätit lika mycke mat).

Aja. Nu är det dags för sängen. Länge leve LCHF - Low Carb High Fat (hittils vad jag upplevt i alla fall)

Snälla säg att nästa vägning, förmodligen veckan nu härpå, visar lite mer nedgång!

This is good shit, I'm convinced.

EY ey

Poppar lite musik. Allt möjligt faktiskt. Tror jag kör på en playlist som är ca 30 min lång idag och somnar in till. Ingen jäkla TV. ;P

Tränade idag också, börjar komma igång på riktigt. Andra vevan med armsen(bicep,tricep+underarm) blev det idag. Och kosten gör mig oförskämt pigg efter träningen. Måste vara den (har nämligen läst fler som varit med om de). Käkar 3ggr per dag just nu och är proppmätt mellan måltiderna, det är det jag tycker är så fantastiskt.

Aja, nog tjat om det där nu!

Lite nyare bilder på utsidan:

Baksidan



Framsidan nu då.



Bilden från gårdagens inlägg (för lite smått före-efter jämförelse!)

Det taaaar sig. Sen målaren nästa vecka, det är spikat nu. Och efter målaren är klar så åker nya taket på. Om de nu inte skulle göra det samtidigt? Hmm tror fan inte de dock.

Själv ska jag hinna fixa lite inne under tiden. Lite tapetsering och sånt. Tror jag även ger mig på listning också. Där det är "raka" hörn i allafall borde jag klara av tycker man.

Fått ett jäkla renoveringsrus nu igen ;) men vill ha allt klart och till 100% känner jag nu.

Aja. Dags att drömma vidare fast i sömnen :P

Ciao

Dagens, kanske årets!

Har äntligen skaffat mig ett hemmabiosystem, alltså surroundsystem, högtalare+DVD/receiver. Ingen märkvärdig variant. Men är faktiskt riktigt nöjd att bara ha en DVD :P har ju inte haft någon, fått koppla datorn till TVn när vi sett DVD film, och det känns ju aningen bortkastat :P Samt Dolby 5.1 surround (5 högtalare+baslåda). De två bakre högtalarna är trådlösa :D Sitter och poppar musik från datorn via surroundsystemet nu ;) härlig känsla istället för laptop högtalarna.

Det roliga är att det var en gåva. Och nej inte från typ mamma/pappa utan en gåva från en person som jag hederligt lovat göra en gentjänst gentemot. En affärskontakt kanske jag ska kalla det? Fast det känns för avlägset att säga så. En blandning mellan det och Mentor kan man säga! Samt en människa jag gärna sitter och diskuterar saker med över en kopp kaffe; en människa jag respekterar mer än till fullo, punkt där!

Funderar på att köpa sen en kraftig förstärkare och en superbas när jag är less på det jag har nu. Men just nu ids jag inte gå längre i de tankarna :P har annat att tänka på just nu.

Till exempel det här:

Huset och utsidan som håller på att göras om. Och att välja färg till när det blir klart, vilket är nästa vecka :P Börjar brännas nu. Men det blir ljusgrått med vita knutar. Synd att jag inte har en fräschare bild just nu för det här är en vecka sen drygt. Och har hänt mycke sen dess!

Sen har jag ju LCHF och träningen ;P här bild på en äckligt god(haha) köttgryta som jag gjorde med salladsmix+gurka. Såklart en gräddsås"buljong" runt köttet. Det var dock godare än vad bilden visar. Har ätit det tre dagar i rad :P Gjorde nämligen en "vanlig" portion som jag brukade äta förut; nu räckte den portionen till att bli mätt på tre måltider. Helt amazing :D

Fyfan. Kommer behöva rensa tamejfan hela skafferiet om jag ska fortsätta köra det här. Allt och PRECIS allt på den här bilden innehåller för mycket kolhydrater för LCHF. Kan ju dock behöva dom senare, man vet aldrig. Men tar massa dyrbar plats just nu. :P

LCHF för övrigt = Low Carb High Fat för de som inte vet.

Varför kan man fråga sig? Jag är ganska nöjd med mig själv och hur jag ser ut. Men tänkte försöka prova det som en slags deffmetod. Får bra hälsa av det också. Finns hundratals sidor på internet med folk som kör på det här och är faktiskt imponerad över de fördelar jag upplevt hittils. Sen skulle jag vilja dra ner 5kg fett på kroppen, anser jag väl att jag kommer bli nöjd i och med muskelbyggnaden jag kommer köra samtidigt!

(en sida man kan gå in på är http://www.kostdoktorn.se/ för den som är nyfiken :P)

Såå.. händer ganska mycke just nu. Och rörmokaren var här och fixade till det sista till nya "tvättstugan" så nu kan jag flytta in tvättmaskinen dit :D mer plats i badrummet.. det gillas!

Men men. Nu TV och sen slumra till. Imorrn en ny dag, antar jag!

Time after time

Hemkommen från gymmet, proppmätt, nyduschad. Kan det bli bättre?

Svaret är nej. =)

Drog ihop lite av gårdagens rester från grytan jag gjorde och stekte upp lite wokgrönsaker med cayennepeppar,grädde och en dutt creme fraiche, bara sådär så att det skulle bli en liten gräddbuljong(?)känsla över grönsakerna. Blev perfekt kombination med köttet :)

Sitter och spotifyar lite granna, försöker hitta musik man kan varva ner med. Inte för att jag ska kasta in handduken för idag, nej nej! Det finns mycke kvar att hitta på, göra, filosofa över :p Snart måndag hursomhelst. Tänkte ta vara på den här sista lilla snutten kvar av helgen och göra nåt bra av det.

Jag längtar tills utsidan på huset är klart. Men det har jag väl sagt förut.

“Dream as if you’ll live forever. Live as if you’ll die today.”
James Dean

Steakhouse weekend

Igår drog jag en så fruktansvärt god fläskfilé så det är inte sant :D Och allting i princip utan kolhydrater. Kör fortfarande på min nya diet LCHF så klart. Stekte fläskfilé först i stora hela bitar, sen när jag stekt ett tag tog jag upp det från pannan (tänkte att detta skulle bibehålla vätskan i köttet) och tärnade det. Köttet fick ligga kvar färdigtärnat på skärbrädan medan jag tillredde "såsen" i pannan. Sedan lade jag ner fläsket i grytsåsen och körde på en stund. Så fruktansvärt gott de blev ;D tänk vad lite grädde, creme fraiche, salt, svart+vitpeppar och några snuttar grillolja+soya kan göra.

Tog en del salladsmix vid sidan om, typ ruccola/rosésallad/isbergsmix. Och fuskade i lite aioli dressing och kall bearnaise(delikatessfabrikens) också.

Tidigare idag gjorde jag kycklinggryta ungefär på samma sätt, grädde, creme fraiche, chicken thai wok krydda, salt, svart+cayennepeppar och grilloil+soya.

Helt underbara måltider :D Hoppas den här skiten nu fungerar på mig, dieten alltså, för det här är ju klockers ;) jag tänkte se hur det ser ut efter en månad eller två. Men det gör inget har inte bråttom, för trivs det gör jag :D

Och har minskat kolhydratintaget med.. ja. .flera hundra *gram* per dag. Det borde vara bra!

Håller på att tillreda nästa måltid nu faktiskt i skrivande stund. Då går jag över på köttgryta som går lite mer åt vitlökshållet. Ska bli spännande att se =)

Sååå.. alkohol ikväll? nej tack tror inte de. Kanske nån film? Får se.

Har för övrigt hunnit köpa ett lås till toadörren idag!! (detta är en revolution, om man frågar många i min närhet. Ingen mer träbit!). Har även köpt skruvdragare och mollytångset, så jag får upp tvn på väggen någon gång. Vi drog iväg till Lule jag och farsan på vad vi kallar en "rackelrunda" och se vad man kan åstadkomma på en sån ;D

Ska kolla till maten. Är inte hungrig men tänkte att jag långsteker i några timmar så blir köttet extra mört ;)

haha börjar ju låta som en riktig amatörkock nu!

Ciao

Feelgood

Fulldag med stepin inbakat och hela skiten. Nu blir det dusch och 2&½Men eller något. Om det nu går på TV nå mer? tror jag väl ;D

Herregud. Omställningen till LCHF kost är ju enorm. Känns som att sluta med tobak.

Men det går :D

Ciao

Keep faith

Snackat med målaren och gjort klart. Väntar bara på att panelen blir klar så är även det på rullning!

Nu har jag börjat lite smått med att de-toxa mig själv från kolhydrater. Har börjat minska successivt med pasta/ris och sånt svammel (haha) i tron om att LCHF blir precis rätt diet när jag ska börja träna. Jag kör ganska lugnt nu ändå. Kommer äta lite såna grejer till lunch fortfarande och så, och även om det bjuds på godmiddag kommer jag att hyva i mig som vanligt. Men nu på veckorna spelar det ju ingen roll tycker jag. Bara att laga något snabbt i regel för att få i sig något, så varför inte bara prova skippa pastan/potatisen och prova?, tänkte jag. Ska bli spännande det här.

Imorgon jävlar anamma så smäller det. Jag är taggad, till tusen, på att börja träna. Och träna ordentligt. Jag har hållt disciplinen att (haha?) INTE börja träna förrän imorgon så att jag ska vara så taggad som jag bara kan vara=) jag var fruktansvärt nära på att dra ut nu idag, men nä. Suget får vara till imorgon ;)

Ska nog börja träna mest för att få upp energin och må bra, det är väl det jag ser som huvudmålet. På sikt kanske man börjar köra tidiga morgnar och en promenad före jobbet varje morgon?

Nä nu ska jag inte skena iväg innan det ens hänt något. Jag är duktig på de där ;P brukar dock inte vika en tum när jag väl bestämt mig för något.

Och det har jag. Och jag kommer må så bra när jag väl är igång så=)

Nu blir det ett varv i jacuzzin och sen blir det TV. Perfekt avslut på kvällen!

Ciao

FOTBOLL

Ja jag hamnade på fotbollen. Vi hade ett litet kusinhangout faktiskt! Jag mange simon och Peter (Peter som då bor i Tyskland och är i Boden) kom in på en liten impulstanke igår att dra på fotboll idag. Och så blev det!

Bra match var det. Jag är ju egentligen så jäkla ointresserad vad det gäller fotboll. Men kul att se Boden faktiskt. Tredje gången jag är nu i år i alla fall ;P det är starkt av mig. Men man vill ju hålla sig lite uppdaterad i alla fall. 3-0 slutade matchen Boden - Alvik idag iaf!

Snart är det D-day. Onsdag alltså. Då smäller det till på Step in kan jag lova! ;)

Håller på att lägga upp allt med kost och schema och allt. Den här gången ska det fan göras riktigt seriöst. Är sååå taggad nuu! ;) Jag är sugen på att prova LCHF (low carb high fat), men vet inte om jag orkar sätta in mig i det till 100%, så därför tvekar jag.

Så underbar känsla att känna huset förändras mer och mer varje dag utan att behöva lyfta ett finger själv ;) haha. Jag gjorde rätt som tog hantverkare till de här grejerna jag tänkt mig på utsidan.

Kommer lite bilder snart. Lovar :p

Ciao

Much left.

Söndag ännu en gång. Och igår var man ut. Hade faktiskt riktigt kul. Tyckte man träffade hur mycke folk som helst igår. Utflyttna och inflyttna människor! Synd att det är så många som flyttar.. fast jag förstår dem, många av dem.

Känner mig så slö :p blä. Måste hitta energi, nånstans.

I och för sig så smäller det på onsdag. Då smäller det verkligen. Ska på möte då och skriva på ett step in kort. Och det blir inte lindrigt framöver ;) ska försöka med en ny taktik att lägga in massa delmål i träningsschemat och inte göra det för jobbigt så man tränar ihjäl sig på en gång, når sitt mål och sen slutar. Nä inget sånt.

Måste börja skissa på någonting vettigt. Är helt inne på att träna uthålliga muskler/hälsa/kondition. Orkar inte göra som jag alltid gjort köra explosiv träning och stelna ihop :P eller orkar... Vill inte.

Fan va jag längtar nu tills panelen och nytaket sitter på plats. Lovar att bjuda på någon bild här framöver under processen ;D

humor och takläggning

HA.ha..ha....ha....

ja snubblade över den där tidigare idag. Så dålig att den e bra.

var hos tandläkaren idag. Inga hål :D sa det till dom när dom fråga om jag trodde att jag hade några hål

"Jag tror att vi är klar på ca 12 minuter" sa jag.

Mja var ju så mycke snack o grejer. Men undersökningen tog nog inte mer än en kvart antar jag :P Vet inte ens vad tandläkaren kostar idag? Vi får se. Kommer väl en räkning hem i brevlådan.

Hantverkarn har börjat ordna panelen från utsidan nu också. Håller ju på att byta till träpanel från plåt och sen ska det målas. Kommer bli finfinfint :D skulle vara klart på en vecka att byta panelen så håller på att jaga en målare (ids inte själv, nej). Sen är det ju nytt tak också som gäller. Så de får avbyta varandra ;)

Kommer bli roligt att se slutresultatet med nytt tak, träfasad och sedan en helt annan husfärg! =)

Och allt kommer vara klart inom loppet av 3-4 veckor.

Längta? eh jooo

Har valt lite tapet och sånt där inne också. Det är det jag får pyssla med i samma veva antar jag ;p

Fan har inte gjort den där listan med "stuff to do" ännu. Och kartlägga vad fan jag egentligen behöver göra för lister o hej o hå. Dessa småsaker, vet inte vart jag ska börja. Men nog löser det sig till slut det också, antar jag.

high and hoe

Jag har verkligen inget att skriva idag.

Händer fasen ingenting just nu. Men så måste de ju få vara ibland? ;P

Så det blir inge mer än så här.

Om inte nån kommer med ett förslag!?

Skratt.

Sönday

Avslutade söndagen på ett snyggt sätt med Carro Kim och Mats, vi såg Gran Torino. Så jävla bra film, att man inte kommit sig för att se den förrän nu, helt otroligt. Ja den var svinbra! ;) Synd att det är clintans sista film(?).

För övrigt har helgen varit slö som fasen. Sov som sagt fredag mot lördag ganska bra, men det sjuka var nog igårnatt då jag somnade 19 och sov till 09. Känns kanske som att jag behövde detta? ;p

Gjorde också världens kycklinggryta idag. Fick en stekgryta igår så var ju tvungen att prova den. Mhmm, vad lite curry, grillolja, seasoning mix, hackad ruccola och grädde kan göra? ;p

Fan nu börjar man låta som värsta kocken här, jag bara klargör: Jag är amatör.

Fast det visste du som läser detta förmodligen redan ;)

Aja. Nu blir det sova. Försöker att inte somna efter midnatt idag tänkte jag. Har ju vaknat tidigt och allt och sovit bra i helgen, vore dumt att förstöra 'streak'en nu eller hur?

ciao

Howedwerk

Mm huvudvärk betyder det. Sovit för länge idag, 11 timmar, och ibland när jag sover för länge får jag fan huvudvärk ;p skumt detta.

Igår var jag så trött så jäääkla trött så jag isolerade mig från omvärlden hemma och bara myste på framför TV och sånt :D det kändes bra. Behövde en sån kväll kände jag. Ska köra en vit helg nu också till råga på allt så jag tar igen lite energi från sommaren ;p

Ska bränna en skiva nu och köra lite bilterapi (köra runt med bilen en halvtimma typ?) och bara tänka.

När fan ska jag börja träna? känner sånt sug. men ingen ork ;p brukar få vela så här några veckor innan jag tar mig i kragen. Så jag är inte alls orolig ;)

det kommer bli av.


pussåkram

falukorv och makaroner

muuuuuuums fan va goooott är hur hungrig som helst. ska göra falukorv i småtttt skurna bitar och makaroner till. Kommer bli klockers ;D

Såg faktiskt 1,2,3 kapad (Eller The Taking of Pelham 1 2 3 som det så snyggt heter på ENGELSKA) och den var ganska bra. Var på bio med småbröderna sån där liten impulsgrej bara. Den är faktiskt sevärd :D älska biofilmer som är sevärda. Måste gå på bio oftare, man går inte så ofta som man borde, typ 1 gång vartannat år? :P Nä men nog blir det väl i och för sig nån liten gång per år i alla fall. Men det är ju kul när man ser en bra rulle :D

Bio.. just det.. Hemmabio. System alltså. Suck. Jag kommer aldrig komma mig för att köpa det där jäkla hemmabiosystemet jag funderat på i 100 år (3 månader iaf?). vill ju så gärna ha ett men vill inte förköpa mig som jag gjorde med billjudet ;P (betala rejält och tro man ska få mindre än vad man får). Samtidigt gör det ju inget om det råkar bli värstinggrejer. Bara bättre upplevelse/fester man får uppleva då!

Haha jag drar ett citat från grannarna i lördags:

Granne till Niklas: Ursäkta. Men skulle du kunna säga åt Robin att skruva upp volymen lite, det är så bra musik och så hör vi ju när vi grillar!

Så jävla skönt. Älska bo här ;)

Nää nu blir det mat. Är fortfarande jävulskt, jävulskt hungrig.


Ciao

Weekend for the win!

Minst sagt en händelserik helg :D Vi börjar med lite fredagsbilder!

Helstekt fläskfilé i marinad a la robin, fan va gott de bleev.


Shima vid grillen. Nöjd som fasen.
'
All maaaat! Fan va gott de bleeeeeeev.

Vi drog alltså en grillkväll med massa film som jag inte kommer ihåg nåt utav. "Vissa" blev nämligen väldigt trött efter den äckligt goda maten så att de somnade om och om igen. Så småning om så var samtliga svintrötta och somnade en efter en och till slut blev det slumber party helt enkelt hemma hos mig ;P Aja. Så kan de bli! Kul hade vi. Även fast man inte kommer ihåg många minuter från filmerna.

Lördag blev det sol och båt och vattenskoter. Vi åkte mot harads från stugan med både båten och vattenskotern. Här har vi lite pics!

Vår egna strand ;D


Schtek.


Shima är nöjd att ingen tvingade henne att bada! ;P


Parkering.


Ja vad är en båttur utan chicks som ligger o solar, hmm? ;P


Niklas på vattenskotern. Gissa nöjd? Jo :P

Sen efteråt var det bara att åka hem, för då var det festdags. En halvtimmas paus av dusch o lite av varje så var man igång med folk hemma. Vi hade födelsedags/förfest innan farmen hemma hos mig. Träffade en del folk man inte träffat på länge. Grymt trevligt hade vi! =) Fast det blev inge farmen för "vissa" på grund av "trötthet" (nämner inga namn nu, haha!)


Dags för partyy!!


Ölspel för fulla muggar.



Chicksen.


Jag och Camilla.


Nicke, Camilla, jag.


Men men. Nu börjar det bli sängdags känner jag. Sjukt kul helg i alla fall. Ny vecka nu :D

Hottt

så varmt inne. håller på att dö. Fläkten går för fulla mugger ;P fan att jag hade den blåsandes på mig i natt. Har blivit lite förkyld eller nåt. Haha.

Ser just nu någon b-film på 6an, "Torque", lite halvmanlig film :D men men den kommer bli hyffsad att somna till känner jag. Gjorde dock misstaget att somna en timma, vaknade bara för en stund sen.

Måste boka biljetten till farmen också. Fan missade det nu idag igen, eller kan man boka den här tiden? Äsch hinner nog inte ta slut till imorgon på morgonen.

Nu känner jag verkligen suget att börja träna, kommer ihåg att jag skrev det här bara för några dagar sen. Lägga upp en plan och köra träning med lite fler reps än vad jag brukat göra tidigare och träna uthållighet. Det hade varit good shit :D

Men men nu ska jag fortsätta se filmen, reklamen slut ;p

Birthday

yes det var min dag idag den 4e augusti född 1986 för 23 härliga somrar sen!

Är helt nöjd. Många som kunde komma = roligare ju fler man får bjuda hem på en fika en sån här dag. Hade lite släktdag här idag kan man säga och har skjutit upp det här med kompisarna till något mer festligt tillfälle så att säga ;)

till exempel lördag? ;D

Aa just de. Blir nog det och farmen senare! E-type och avslutning. Fast avslutning är väl de som lockar? ;P hmm ja fast kommer va ganska kul att ha sett e-type man har ju som växt upp med hans poppislåtar.

Tung början på "dygnet" så att säga. Igårkväll skulle jag klippa gräset och gräsklipparen pajjar och börjar ryka som ett jävla as. Jahapp tänkte jag, nu exploderar den?

Nä hade tydligen "kommit olja i filtret" sa en veteran till mig. Hoppsan aja vad ska man veta? =P

Sen på morgonen alltså den absoluta starten på dagen inleds med att bilen pajjar. Kunde varva max 1700 med den annars röck den sig fram så in i helvete. Så fick köra hemifrån till volvo på dragläget. Haha. Aja tur att de kunde fixa den direkt så man kom sig till jobbet utan att behöva någon lånebil eller någon sån skit. Och fort gick det. Tror det tog en halvtimma. Notan hamnade på lite över tusenlappen så jag får vara nöjd att det inte blev Flera tusenlappar :P

Nää nu är jag då så slut. Så dags att sova.

ciao

Work

Imorrn är det tillbaka till jobbet och köra på. Känner mig redo efter en fullspäckad semester ;p

Igår blev det IKEA från halv nio till halv åtta på kvällen (tror jag vi var hemma?). Köpte de sista småprylarna till köket, så nu kan det bli helt klart ;P men notan blev inte så stor för det! Är faktiskt ganska stolt att jag höll den nere så pass ändå. Brukar känna mig ganska körd där när jag når kassan. Försökte sova i bilen på väg dit, men det blev inge sånt. Sov bara 3½ timma natten före och brukar väl vilja ha 6 i alla fall?

Men men inte nog med det en powernap på 20 minuter efter vi kom hem och lite besök av systern så var vi på G med nya planer: M/S Bränna. Jag var inte så sugen men det fick gå an. Hade ju inträdesbandet där till kalaset men det blev faen inget. Gjorde ju i alla fall Nånting av kvällen, eller hur? ;p


IKEA!


Lånade Carros brillor när jag försökte sova, så det skulle bli mörkt? =D

Nää nu dags för TVn och slumra. Ska upp 6 imorrn så. Fan och jag som vaknade 13.00 idag igen.

Fy fan för att vända på dygnet.

Words of a champion

Kluven som fan idag. Har gratis inträde till LK och hade inte tänkt att dra dit alls. Och många ska dit. Många. Ska man dit? Äsch, man dras lite granna när man kommer in utan att betala något och när massa folk man känner kommer vara där. Men det finns ju inga artister i år som jag skulle vilja se. Tomas Ledin? Som alla andra. Får se. Kanske drar dit nykter. Ska ju trots allt till IKEA imorron, vi åker halv nio så kanske inte vore så smart att vara igång till 5-6 tiden inatt ;P

Laddar upp lite bilder från Stockholm då vi var ut och med Sofie som jag tänkte dela med mig av:


"Bratsen" och jag. Vi kallar dem bratsen för de bara sopade nya öl åt oss hela tiden, till mig och mange :P hah.

Mange & Sofie

Vi jämför vem som är brunast. Inte fan är det jag, :P

På Gröna Lund

Båtkrogen som vi chillade på.

Sofie uppmärksammar att min gylf är öppen. Haha.

Här var vi iofs nyktra på en italiensk restaurang.

Haha bildspel ala Robin. På båtkrogen. Tyckte det blev rätt nice. Man ser känslan va? ;P Synd att ni inte får se alla bilder va? ;D

Nu medans jag gjort detta inlägg har jag kommit på att jag inte känner för att göra som bildspelet här uppe ikväll. Därför blir det chillkväll med Tacos hos Carro och sen blir det vidare till Luleå, men inte för kalasets skull utan att chilla framför buzz hos Linda och Andreas. Fan va kul. Mycke bra förslag.

Vi ses i dimman, kanske imorrn ;p men inte ikväll that's for sure.